アウトドア、アクティブ トレランの始め方
お気に入りの忍者トレイル大会！このブログを読んでわかることこのブログでは、トレイルランニング（以下、トレラン）を始めるための基本的な知識とコツを紹介します。装備の選び方、トレーニングのステップ、注意すべきポイントなど、初心者がスムーズにトレ...
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アウトドア、アクティブ テニス用品：本当に初めてのテニスで必要な3つの道具
必要な3つの道具テニスを始める際、どんな道具を揃えれば良いか悩むことはよくあります。特に初心者は、まず必要最低限の道具から揃えて、徐々に自分に合ったものを見つけていくのが良いでしょう。テニスを快適に始めるために必要なものは、ラケット、テニス...
アウトドア、アクティブ ハイキング初心者に向けた完全ガイド
1. ハイキングを始める理由とは？ハイキングは、体を動かしながら自然を楽しむアウトドアアクティビティの一つです。現代社会において、私たちは仕事や家事など、ストレスを抱える状況に置かれることが多く、リフレッシュが欠かせません。そんな中、ハイキ...
アウトドア、アクティブ 初めての10キロマラソン～前日から当日
この記事を読んでわかること10キロマラソン前日の準備（食事や睡眠、持ち物のチェック）当日の朝の過ごし方（起床時間や朝食、ウォーミングアップのコツ）レース当日の流れ（会場入りからスタートまでのポイント）レース中のペース管理と給水方法（特に初心...
アウトドア、アクティブ 大人のソロキャンプ初体験ガイド：ゼロからの始め方と必須アイテム
ソロキャンプに興味を持ち始めた方へ。特に大人になってからキャンプを始める方や、今まで一度もキャンプの経験がない方にとって、ソロキャンプは新鮮でありながらも少し不安が伴うかもしれません。そんな方々が、自信を持ってソロキャンプを始めるための徹底...
アウトドア、アクティブ 大人のためのキャンプの楽しみ方：初心者ガイド
はじめに近年、アウトドアブームが再燃し、多くの大人たちがキャンプに興味を持ち始めています。自然の中で過ごす時間は、日常のストレスを解消し、新たな発見やリフレッシュをもたらしてくれます。しかし、キャンプ未経験者にとっては、何から始めれば良いの...
アウトドア、アクティブ １0キロマラソン練習メニュー：最初の2か月で3キロから5キロを目標にして、4カ月目で10キロマラソン完走
夫の100キロのウルトラマラソン前です。（今回は10キロマラソンの話）マラソンに挑戦したいと考える人は多いですが、どこから始めればいいのか迷ってしまうこともあります。特に10キロのマラソンを目指す場合、初心者にとっては少しハードルが高く感じ...
アウトドア、アクティブ 40代から始めるマラソンの魅力とポイント
今回は、夫がメインでお話しします。私（夫）は43歳からランニングをはじめ、本格的にマラソンに目覚めて、去年は70キロのウルトラマラソン、今年（令和6年）は100キロのウルトラマラソンを完走しました。マラソンは魅力が一杯です。今回は、「40代...
アウトドア、アクティブ テニス始めたい社会人～新しい趣味を
この記事で分かることとりあえず、テニスを始めたいけれど、どこから手をつけていいかわからない大人の方に向けて、この記事では、テニスの始め方は、どんなパターンがあるかテニススクールの選び方、友人や知人に教わる場合のポイント、テニスサークルに参加...
アウトドア、アクティブ テニス初心者一人で始めるなら—テニススクールの選び方完全ガイド
今回は、これからテニスを始めたいと思っている皆さん、特に「テニス初心者一人」でテニススクールに通ってチャレンジしようと考えている方に向けて記事を書きました。私は今もテニススクールに通っていますし、夫は今もテニスをしていますし、夫はテニスコー...