テニス

この記事で分かることテニスがダイエットに向いている理由全身運動と有酸素運動・無酸素運動のバランスでどれだけ効率的にカロリーを消費できるかを解説します。テニスの消費カロリー量の具体例と他スポーツとの比較テニスが他のスポーツと比べてどれだけカロ...

肩回りのテニスストレッチが大事～肩周りの柔軟性が怪我をなくし、テニスのパフォーマンスを左右する理由テニス技術の中でも、サーブやスマッシュといったオーバーヘッド系のショットは、肩関節や肩甲骨まわりの柔軟性、さらに筋力に大きく依存しています。こ...

必要な3つの道具テニスを始める際、どんな道具を揃えれば良いか悩むことはよくあります。特に初心者は、まず必要最低限の道具から揃えて、徐々に自分に合ったものを見つけていくのが良いでしょう。テニスを快適に始めるために必要なものは、ラケット、テニス...

この記事で分かることとりあえず、テニスを始めたいけれど、どこから手をつけていいかわからない大人の方に向けて、この記事では、テニスの始め方は、どんなパターンがあるかテニススクールの選び方、友人や知人に教わる場合のポイント、テニスサークルに参加...

今回は、これからテニスを始めたいと思っている皆さん、特に「テニス初心者一人」でテニススクールに通ってチャレンジしようと考えている方に向けて記事を書きました。私は今もテニススクールに通っていますし、夫は今もテニスをしていますし、夫はテニスコー...

夫のテニスサーブです・・・この記事でわかることこの記事では、テニス初心者の大人向けに、テニスの魅力と始め方をわかりやすく紹介します。具体的には、テニスの楽しさや健康面でのメリット、さらにどのようにしてテニスを始めるべきかについて詳しく解説し...