2024-12

インドア

ジグソーパズル効果~4つの効果と子育てに最適

ジグソーパズルと聞くと、どうしても「小さな子どもが暇つぶしにするもの」というイメージや、あるいは「それこそ救いようのないほどのマニアが黙々と取り組む趣味」という先入観があるかもしれませんね。私自身も以前はそう思っていましたし、「昔、よくやっ...
アウトドア、アクティブ

テニスで美しく健康に!カロリー消費で理想の身体を手に入れる

この記事で分かることテニスがダイエットに向いている理由全身運動と有酸素運動・無酸素運動のバランスでどれだけ効率的にカロリーを消費できるかを解説します。テニスの消費カロリー量の具体例と他スポーツとの比較テニスが他のスポーツと比べてどれだけカロ...